Mehr Lebensfreude, Gelassenheit und weniger Stress durch Achtsamkeit.
Das Achtsamkeitstraining MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), wie es in dem Programm nach Jon Kabat-Zinn in den USA vor ca. 40 Jahren entwickelt wurde, ist eine Methode zur Selbsthilfe im Umgang mit und zur Bewältigung von Stress. MBSR wird inzwischen weltweit in Kliniken, Universitäten und namhaften Firmen im Rahmen der Prävention und Gesundheitsförderung eingesetzt.
Der Kurs beinhaltet acht wöchentlich stattfindende Termine sowie eine Tagesveranstaltung (Achtsamkeitstag am Sa, 03.06.2023). Der Besuch dieser kostenlosen Info- bzw. Einführungsveranstaltung und ein persönliches Vorgespräch per Telefon oder Zoom sind wichtige Bestandteile und Voraussetzungen für die Teilnahme am MBSR-Kurs. Danach entscheiden Sie sich, ob Sie am Kursus teilnehmen werden.